Mắc Hơi Lạnh Người Chết Phải Làm Sao?

Mắc hơi lạnh người chết, một cảm giác ớn lạnh chạy dọc sống lưng, khiến nhiều người lo lắng và băn khoăn không biết phải làm sao. Hiện tượng này, tuy nghe có vẻ đáng sợ, nhưng thường không phải là dấu hiệu của bệnh nặng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, cách xử lý và khi nào cần đi khám bác sĩ khi gặp phải tình trạng mắc hơi lạnh người chết.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng mắc hơi lạnh người chết

Mắc hơi lạnh người chết, hay còn gọi là rùng mình, sởn gai ốc, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Có những nguyên nhân đơn giản, dễ xử lý, nhưng cũng có những trường hợp cần sự can thiệp của y tế. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Nhiễm trùng: Đây là nguyên nhân thường gặp nhất. Khi cơ thể chống lại vi khuẩn hoặc virus, hệ miễn dịch sẽ giải phóng các chất gây viêm, dẫn đến sốt và ớn lạnh. Cảm lạnh, cúm, viêm phổi, nhiễm trùng đường tiết niệu đều có thể gây ra triệu chứng này.

• Sốt: Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi nhiễm trùng hoặc bị bệnh. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, bạn có thể cảm thấy ớn lạnh, rùng mình, đặc biệt là khi nhiệt độ đang tăng nhanh.

• Môi trường lạnh: Khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh đột ngột, cơ thể sẽ co mạch máu ngoại biên để giữ nhiệt cho các cơ quan quan trọng. Điều này có thể gây ra cảm giác ớn lạnh, run rẩy.

• Cảm xúc mạnh: Đôi khi, cảm xúc mạnh như sợ hãi, lo lắng, căng thẳng cũng có thể kích hoạt phản ứng ớn lạnh. Bạn có thể nhớ lại lần xem phim kinh dị và cảm thấy lạnh sống lưng.

• Hạ đường huyết: Khi lượng đường trong máu giảm xuống quá thấp, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách giải phóng adrenaline, gây ra các triệu chứng như run rẩy, ớn lạnh, vã mồ hôi.

• Một số loại thuốc: Tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm, cũng có thể gây ra ớn lạnh.

• Các bệnh lý khác: Trong một số trường hợp hiếm gặp, mắc hơi lạnh người chết có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng hơn như rối loạn tuyến giáp, bệnh ung thư, hoặc nhiễm trùng huyết.

Nguyên Nhân Mắc Hơi Lạnh Người Chết

Mắc hơi lạnh người chết phải làm sao?

Khi bạn mắc hơi lạnh người chết, việc đầu tiên cần làm là xác định nguyên nhân. Nếu bạn nghi ngờ mình bị nhiễm trùng hoặc sốt, hãy đo nhiệt độ cơ thể. Dưới đây là một số cách xử lý tùy theo nguyên nhân:

• Nếu do lạnh: Mặc thêm áo ấm, uống nước ấm, hoặc tắm nước ấm để làm ấm cơ thể. Bạn cũng có thể sử dụng túi chườm nóng.

• Nếu do sốt: Uống nhiều nước, nghỉ ngơi, và sử dụng thuốc hạ sốt nếu cần thiết. Hãy theo dõi nhiệt độ cơ thể thường xuyên.

• Nếu do hạ đường huyết: Uống nước trái cây hoặc ăn một món gì đó ngọt để tăng lượng đường trong máu nhanh chóng.

• Nếu do cảm xúc mạnh: Hít thở sâu, thư giãn, và cố gắng kiểm soát cảm xúc của mình.

• Nếu do tác dụng phụ của thuốc: Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Mặc dù mắc hơi lạnh người chết thường không nguy hiểm, nhưng trong một số trường hợp, bạn cần đi khám bác sĩ ngay lập tức. Hãy đến gặp bác sĩ nếu:

• Ớn lạnh kéo dài hơn vài ngày mà không có dấu hiệu thuyên giảm.
• Ớn lạnh kèm theo sốt cao (trên 39 độ C).
• Ớn lạnh kèm theo khó thở, đau ngực, hoặc co giật.
• Ớn lạnh kèm theo đau đầu dữ dội, cứng cổ, hoặc phát ban.
• Bạn nghi ngờ mình bị nhiễm trùng nặng.

Khi Nào Cần Đi Khám Bác Sĩ Vì Mắc Hơi Lạnh Người Chết

Các biện pháp phòng ngừa mắc hơi lạnh người chết

Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn phòng ngừa mắc hơi lạnh người chết:

• Rửa tay thường xuyên: Đây là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa nhiễm trùng.
• Tiêm phòng đầy đủ: Hãy tiêm phòng cúm và các loại vaccine khác theo khuyến cáo của bác sĩ.
• Ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn: Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể chống lại bệnh tật hiệu quả hơn.
• Mặc đủ ấm khi trời lạnh: Tránh để cơ thể bị nhiễm lạnh đột ngột.
• Quản lý căng thẳng: Học cách quản lý căng thẳng và lo lắng để tránh kích hoạt phản ứng ớn lạnh.

Phòng Ngừa Mắc Hơi Lạnh Người Chết

Mắc hơi lạnh người chết khi mang thai

Phụ nữ mang thai dễ bị mắc hơi lạnh người chết hơn do sự thay đổi hormone và hệ miễn dịch. Nếu bạn đang mang thai và bị ớn lạnh, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn.

Mắc hơi lạnh người chết ở trẻ em

Trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh, dễ bị mất nhiệt và nhiễm trùng hơn người lớn. Nếu trẻ bị ớn lạnh kèm theo sốt cao, khó thở, hoặc lừ đừ, hãy đưa trẻ đến bệnh viện ngay lập tức.

Mắc Hơi Lạnh Người Chết Ở Trẻ Em

Tóm lại

Mắc hơi lạnh người chết là một triệu chứng phổ biến và thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu ớn lạnh kéo dài, kèm theo các triệu chứng khác, hoặc bạn cảm thấy lo lắng, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về hiện tượng mắc hơi lạnh người chết. Hãy chia sẻ bài viết này với bạn bè và người thân để cùng nhau nâng cao kiến thức sức khỏe!